Ik kan zeggen dat ik eczeem vrij ben, ik voel me fantastisch.
Deze nieuwe energie gebruik ik voor het sporten, en ik vind het heerlijk om dit weer te kunnen doen.
Als het kan doe ik 3 x in de week een workout.
Op de maandag Pilatus en Body Pump 9.00-11.00 uur bij Sportinn in Steenwijk
*Op de dinsdag Cardio en HIIT 18.45-20.00 uur bij Go4It in Dwingeloo
*Op de woensdag Cardio bij FidNuz in Heerenveen
Op de donderdag Cardio en Body Pump 8.30-11.00 uur bij Sportinn in Steenwijk
Op de zaterdag  Cardio, Body Pump, buikspierkwartier en vrouwencircuit 8.30-11.30 uur bij Sportinn Steenwijk
--> Ook kun je terecht bij Go For It in Meppel zij werken met de eGym. Dit is een vernieuwde methode van fitness helemaal van deze tijd met nieuw apparatuur, uitdagende, afwisselende en leuke workout programma's. Het houdt jouw'n eigen trainingsschema bij.
Helaas heb ik hier geen tijd meer voor maar het lijkt me erg leuk, klik maar eens op de gekleurde eGym voor meer info.

Ik merk dat mijn lichaam sterker wordt en ik zit lekkerder in mijn vel.
Je kunt mij ook volgen op Instagram: Melissa Mendel / melissadans

Kijk ook eens op de websites van de sportscholen misschien zit er ook wat voor jou bij, vaak ook leuke sport acties!

Grenzelooswerk is opgericht door twee ambitieuze en jong ondernemende studenten Rémon Wobbema en Casper Lemmen. Het is een jong, innovatief en modern bedrijf opgericht met als doel jongeren de gelegenheid te bieden om te kunnen werken en ervaring op te doen in het buitenland. Grenzelooswerk brengt binnen- en buitenlandse bedrijven en organisaties in contact met Nederlandse jongeren die opzoek zijn naar vakantiewerk, vrijwilligerswerk, stage of een vaste baan.

Als jong en modern bedrijf zijn wij van mening, dat jullie jongeren, allemaal een kans moeten krijgen om in het buitenland aan de slag te gaan.

Mijn verhaal op Grenzeloos werk, klik op verhaal
 

Klik op de logo voor meer info

De DVD van de dansvoorstelling verkrijgbaar voor €2,-

´De Wereld Danst Door´
Waarom ik mezelf en mijn leerlingen uitdaag of beter gezegd waarom ik mezelf dit voor de 3e keer aan doe? Nou ..
Voor het prachtige onbetaalbare moment. Een show van goud een plaatje om in te lijsten, al mijn 140 dansers blij en voldaan van een prachtige show. Ik, die kan genieten van alle blije koppies en complimenten. De zaal die een staande ovatie geeft en voor de 3e keer prop vol zit! Waarom? Nou daarom! Heel veel liefde en respect, veel respect! Dat ik dit mag en kan delen. Hier ben ik voor gemaakt. Passie: mijn werk, mijn hobby, mijn liefde. Bloed zweet en tranen en daarna die geweldige ontlading. Zucht... Ik zit nog ff op een wolkje...

Alle sponsoren, alle vrijwilligers, iedereen wil ik bedanken!

Mijn boodschap:
Het eeuwige haasten en razen door het leven. Het steeds egoistischer worden. Het niet meer letten of zorgen voor elkaar. De wereld vervuilen. Veel negatieve dingen en invloeden. Het pesten, zinloos geweld, oorlogen, ernstige feiten waarbij we stil moeten staan. Het beeld wat media naar buiten brengt, is dat wel de waarheid? We zouden moeten veranderen want we zien niet wat er gebeurd. Het raakt ons niet omdat het niet in onze buurt komt. We vervuilen de wereld om ons heen.

Alles moet beter, alles moet sneller, alles moet mooier, indrukwekkender en meer, we willen vooral meer. Want wat we hebben is niet genoeg, toch?

Een wereld waar we slechts enkel en alleen ons zelf zien. Ik ben ik, jij bent jij, en zij zijn maar zij, toch?
We zijn tenslotte allemaal verschillend dus zou je wel niemand kunnen vertrouwen.

Het lijkt dat we zijn vergeten hoe het is om te vergeven.

Elkaar als gelijke te zien. Omdat je hebt gezorgd voor, gehouden van en je vooral de anderen de ervaring hebt gegeven om samen te leven.
Gewoon aardig te zijn, elkaar als gelijke te zien. En te delen zonder dat het beetje minder je ook maar iets kan schelen.

Het is tijd om te accepteren en te relativeren, het zien van eeuwige verschillen te doen vervagen en inplaats van elkaar te kwetsen weer eens hulp te vragen.

Het ons bijna ontgane, samen staan we sterk, lijkt wellicht ver weg maar veel besproken en te vaak vergeten, waar een wil is, is een weg.

voor nog meer foto's:
Jule Hintzbergen
www.mijnalbum.nl/Album=BFBJHHHU
www.mijnalbum.nl/Album=RMTCJPWF
Ina Kok van Sleen
opa.cig2.canon-europe.com/s/m/EdaGm2mDTwX

Vanuit het hart verzorgen Sigrid Hof en Melissa Mendel met passende zang en eventuele dans de muzikale omlijsting van uw uitvaart of afscheid.
Sigrid en Melissa weten als professionele artiesten hoeveel live muziek en dans kan bijdragen aan een mooie en vooral ook blijvende herinnering.

Sigrid: ''Ik heb het gevoel dat mensen naar een meer persoonlijke manier van afscheid nemen.
Zelf heb ik mogen mee maken hoe troostend en helend een persoonlijk afscheid kan zijn. 
En hoe de aanwezigen zich hierdoor met elkaar verbonden voelen.
Het voelt als een groot voorrecht om het verdriet en gevoel te mogen vertolken van mensen die een groot verlies beleven.
Na de stilte komt muziek het dichtst bij het zeggen van het onzegbare.
Muziek en dans brengt hemel en aarde bij elkaar...''

Sigrid zingt akoestisch of kan muzikaal begeleid worden door een pianist of een orkestband.
In stijlvolle kleding (in de door u gewenste kleur) brengt Sigrid een repertoire waar één of meerdere danseressen aan kunnen worden toegevoegd.

De uitvoering en keuze van de muziek wordt in overleg met de betrokkenen vastgesteld.

Het is ook mogelijk dat Sigrid een klein ritueel uitvoert met een door u gekozen Hart.
Dit Hart kan symbool staan voor de herinnering aan de overledene of waar hij/zij voor stond.
Tijdens een lied kan dit Hart worden doorgegeven aan de mensen of aan de meest dierbare van de overledene.

Melissa Mendel is dit niet gaaf?
Zo werd ik getagd op facebook onder een bericht waarin de figuranten zochten voor scenens met Katja Schuurman.
Of we een cv wilden sturen en beide zondagen konden (9 en 6 maart) in Almere.
Voor de nieuwe RTL4 tv serie 'Nieuwe Buren' gebasseerd op het boek van Saskie Noort.

Ik was gelijk enthousiast en uit het niets stuurde ik de mail. Wat ik dacht was dat ik nooit gebeld zou worden omdat duizenden zich hadden opgegeven. 2 dagen later ging de telefoon.. en ja hoor Pupkin Film Figuranten Organisatie aan de lijn of ik wilde figureren.
JAAAA 

Het was super om mee te mogen maken. Een dag om nooit te vergeten! Prachtig weer en op de set voor de nieuwe RTL4 serie "Nieuwe Buren" met Thijs Römer en Katja Schuurman, Daan Schuurmans en Bracha van Doesburgh. Super tof om mee te maken. En wat tips gekregen van Roberto da Costa. Nu hopen dat ik goed in beeld ben.

Wanneer het op tv komt? dat laat ik nog even precies weten.. ze zeggen in het najaar rond november.